|
68,7 (-0,4) 30,5% жира. Вчера питание 3-х разовое. Фитнес - бег 1 ч, шагов мало.
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
488 kcal
|
Rasva: 25,97g | Prot: 38,75g | Hh: 26,70g.
Aamiainen: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Инди Азу из Индейки, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|