Päiväkirja - saroula90, 25 kesä 20

Auf gehts! Du Packst das👏 Nicht den Mut verlieren! Bald gehts vorran🍀 

Ja das mit dem Trinken ist so eine Sache- schau dir mal die Posts von kirchgellersen an, seit einigen Wochen machen wir eine Trinkchallenge um bewusster auf unsere Mengen zu achten, kannst gerne mitmachen. 

Multigirl80 ja ich hab die Tabelle schon gesehen 😁 In wie fern, so eine Sache? 🙈  

Zitronen Ingwer Wasser entwässert bei mir total und tut auch gut wenn es heiß ist ;) 

Ich hab auch immer zu wenig getrunken, kam am Tag vielleicht auf einen Liter oder so. Dass das zu wenig ist wusste ich, mein Arzt sagt mir das jedesmal wenn ich bei ihm bin 😂. Also hab ich mal ausgerechnet wie viel ich denn trinken sollte - es sind 2,7-3,6l - und achte jetzt bewusst darauf immer mal nen Schluck zu nehmen, mein Wasser ist jetzt überall dabei. Sogar im Auto auf dem Weg zur Arbeit, ich fahre 25-30min. Es wird besser. 

das hab ich ja noch gar nicht bedacht, dass es deshalb nicht abwärts geht 🤔🤔 Danke fürs teilen....werde aufs trinken nun aucv besser achten 

Soul Becky aber mich nervt dieses ständige pipi machen so 🤣 Jammern auf hohem Niveau  

Soul Becky aber mich nervt dieses ständige pipi machen so 🤣 Jammern auf hohem Niveau  

a.ts1 gern 😁  

Wo ist seppi wenn man ihn mal braucht. Der würde diesen Bullshit gnadenlos aufdecken. Zunehmen trotz eines Defizits. Nach der Logik kann ich mit einem Liter Benzin auch 1000 km fahren. Seppi, wir brauchen hier sofort einen Biologen!!!!!! 

So ein Bullshit ist das gar nicht, Frauen können während des Zyklus auch mehrere Kilo Wasser einlagern, das ist ganz normal und geht wieder weg. Eine reelle zunahme von Fett ist das bestimmt nicht. 

Frank Unterholz bist du eine Frau? Hast du einen Zyklus? Hormonelle Schwankungen? Deine periode? Nein? Dann halt dich raus. Danke  

Nein. Nein. Nein. Nein. Ja. Nein, obwohl es keine Frage war. Hast du bei der Gewichtszunahme der letzten Wochen eine Langzeitperiode? Dann würde ich mal zur Dursicht gehen, da sind bestimmt paar Leitungen kaputt.  

Wie bitte? 🤣 Ich glaub du hast den Schuss nicht gehört oder? Keine Ahnung haben was Sache ist aber Hauptsache man hat seinen Senf dazu abgegeben. 😂  

Tag 1 bis 6: Der Zyklus beginnt mit der Menstruation. In den Tagen vor der Periode hat der Körper viel Wasser gespeichert, das aber Dank des Abfalls des Östrogen-Spiegels wieder abtransportiert wird. Jetzt arbeitet der Stoffwechsel besonders gut. Zwar müssen Frauen jetzt öfters auf die Toilette, aber während der ersten Tage des Zyklus nehmen sie von ganz alleine ab. Gerade Lebensmittel mit hohem Wassergehalt (Spargel, Erdbeeren und Gurken) können diesen angenehmen Effekt unterstützen. Tag 7 bis 11: In dieser Zeit sind die meisten Frauen besonders aktiv, weil durch das Ende der Menstruation der Körper wieder mehr Energie für andere Dinge (Fettverbrennung, Muskelaufbau etc.) hat. Kurze Nächte, viel Alkohol und auch die ein oder andere Mitternachts-Snack-Sünde beeinflusst uns in diesen Tagen das Gewicht nur minimal. Dafür steigt die Flirtlaune aber und Frauen fühlen sich in dieser Zeit besonders sexy und nehmen die Duftstoffe von Männern besser wahr. Der Grund: Der bald einsetzende Eisprung. Tag 12 bis 14: In dieser Zeit findet der Eisprung statt. Gleich nach dieser so genannten Ovulation produziert der Körper wie verrückt das Progesteron-Hormon (unterstützt die befruchtete Eizelle bei der Einnistung in der Gebärmutter) und bereitet sich so auf eine Schwangerschaft vor. Eine leichte Gewichtszunahme durch die ersten Wassereinlagerungen können jetzt stattfinden. Jetzt heißt es viel trinken (Wasser und Kräutertees), dann speichert der Körper nicht ganz so viel Flüssigkeit ein. 

Hier einmal nur für dich zum nachlesen 😘  

😂😂 

@saroula, wenn ich zu wenig trinke,habe ich auch gleich mehr Gewicht...mich nervt die 🚽auch, vor allem wenn ich im Dienst bin, aber nach einer kontinuierlichen Trinkmenge wird es besser 😉ich persönlich versuche auf 2 Liter zu kommen. Wie @Multigirl schon erwähnt hat, nehmen wir gerne noch Wüsten 🦊in unserem Rudel auf " tägliche-Wunschtrinkmenge-Challenge "...heute gerade Infos neu gepostet, schau gerne mal bei mir vorbei. 🙋🏻‍♀️🧙‍♀️🦊🥂 

kirchgellersen grad gesehen 😊 I'm in 👍🏻 

Das freut mich, dann bräuchte ich deine Wunschtrinkmenge 🙋🏻‍♀️