Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 58,11g | Hh: 83,72g.
Aamiainen: BreadTalk Cheese Cake. Lounas: ABC Saus Sambal , Tempe, Telur. Päivällinen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Ikan Teri, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisassakdiah
|