Päiväkirja - annisassakdiah, 25 kesä 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
82,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.    Vielä jäljellä: 22,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 25 kesäkuuta 2020:
1051 kcal Rasva: 55,66g | Prot: 58,11g | Hh: 83,72g.   Aamiainen: BreadTalk Cheese Cake. Lounas: ABC Saus Sambal ,  Tempe,  Telur. Päivällinen:  Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan),  Tahu Kukus,  Ikan Teri,  Sambal Goreng,  Tempe Goreng,  Telur,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut:  Pisang. lisää...
2533 kcal Harjoitus: Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonnousu 0,6 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - annisassakdiah


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.