Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2013
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 68,80g | Hh: 208,46g.
Aamiainen: Boiled Egg, Cream (Half & Half), Coffee, Sugar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry. Lounas: Bananas, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Colavita Extra Virgin Olive Oil, NewStar Power Greens, Stater Bros. Cottage Cheese Fat Free. Päivällinen: California Tortilla Queso, Guacamole, Red Salsa, Tortilla Corn Chips (Unsalted), Taco Bell Bean Burrito. Välipalat/Muut: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Sugar, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Sugar, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|