|
|
1179 kcal
|
Rasva: 44,58g | Prot: 58,55g | Hh: 137,78g.
Aamiainen: Sayap Ayam, Lontong Sayur. Lounas: Putih Telur Matang, Selada Daun Hijau, Tahu Goreng, Nasi Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Semangka, Semangka, Tempe Mendoan. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bintang biru
|