Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2010
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2396 kcal
|
Rasva: 110,95g | Prot: 51,18g | Hh: 282,60g.
Aamiainen: coffee with sugar. Lounas: sesame bar, peanuts. Päivällinen: potatoe fried, beef, bread, beer. Välipalat/Muut: pistachio, ice cream, sherry, chocolate. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|