Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 75,01g | Hh: 120,93g.
Aamiainen: Heavenly Blush Greek Style Yogurt. Lounas: Chicken Nuggets, Fried Egg, Selera Kembang Tahu Kering, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Indonesian Goldfish Wrapped in Banana Leaves, Chinese Zongzi Sticky Rice Dumplings. Välipalat/Muut: Chicken Liver, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. lisää...
|
|
1397 kcal
|
Harjoitus:
Shred challenge - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|