Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2013
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2528 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 115,87g | Hh: 263,02g.
Aamiainen: Extra Strength Fish Oil, CoQ10, Ginger, Glory Foods Kale Greens, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Nutrasumma Pea Protein, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Oatmeal Bread, Muenster Cheese Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Päivällinen: Mrs. Renfro's Hot Habanero Salsa, Vegetable Spring Roll. Välipalat/Muut: Table Water Crackers, Cream (Half & Half), GOLEAN Crunch! Cereal, Stone Brewing Ruination IPA, Tribe Organic Hummus Classic. lisää...
|
|
3125 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|