Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 51,46g | Hh: 103,69g.
Aamiainen: Aldi Käseaufschnitt, Aldi Knäckebrot Sesam, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Schmand, Milch (Vollmilch), Gemischter Salat, Aldi Thüringer Bratwurst, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße. Päivällinen: Pfirsiche, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Johannisbeeren, Süßkirschen, Erdbeeren. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
gym - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|