Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 61,24g | Prot: 75,51g | Hh: 66,01g.
Aamiainen: Coco Seco, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g). Lounas: Tomates, Pepino Japonês, Quinoa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Repolho Verde, Abóbora Paulista, Couve Manteiga Refogada, Asa de Frango, Seara Moela de Frango, Fígado de Galinha, Pé de Galinha. Päivällinen: Cacau Show Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Repolho Verde, Couve Manteiga Refogada. Välipalat/Muut: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melão Amarelo, Pé de Galinha, Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozido, Coco Seco, Pudim de Chia, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gilmarcia leite
|