Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 63,47g | Prot: 65,05g | Hh: 329,89g.
Aamiainen: Gala Äpfel, Milch 1,5%, Chia-Samen, Honig, Weetabix Weetabix Protein. Lounas: Radeberger Camembert Steak , Buko Frischkäse mit Mildem Ziegenkäse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Golden Toast Butter Toast, Mangos, Honig, Edeka Joghurt Mild 0,1%. Päivällinen: Butter, Ja! Schinkenwürfel, Schmorgurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alpini11023
|