Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2354 kcal
|
Rasva: 94,26g | Prot: 170,83g | Hh: 210,07g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1%, Рудь Мороженое 100% в Брикете , Хлеб с Отрубями, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. Lounas: Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пшеничная Каша, Лук, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пшеничная Каша. Päivällinen: ГМЗ Молоко 2,6%, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Белоцерковский Сыр Кисломолочный Нежирный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|