Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 70,75g | Prot: 93,82g | Hh: 263,73g.
Aamiainen: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Грецкие Орехи, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Творог 5%, Малина, Азбука Вкуса Капучино, Банан. Lounas: Табрис Пельмени с Индейкой, Шоколадница Ролл Филадельфия, Шоколадница Капучино Стандартный. Päivällinen: Шаурма Овощная. Välipalat/Muut: Морковь, Черешня, Юкон Групп Лаваш Тандырный. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|