Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 80,22g | Hh: 165,59g.
Aamiainen: Добров Салями Премиум, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Premialle Брынза, Куриные Котлеты, Белый Хлеб. Lounas: Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Куриные Котлеты, Каша Пшенная на Воде. Välipalat/Muut: Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Малина. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|