Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 103,69g | Prot: 52,15g | Hh: 47,21g.
Aamiainen: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lounas: 깻잎, 다진 마늘, 샘표 생들기름, 양파, 대파, 양배추, CU 키토 고추장, 소주 대장부, Bragg 리퀴드 아미노스, 참기름, 고추가루, NOW 에리스리톨, 다진 마늘, 생강, 청양고추, 고추, 샘표 맑은 조선간장, 뒷고기, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Välipalat/Muut: 냉동 블루베리. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|