Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
728 kcal
|
Rasva: 37,60g | Prot: 67,11g | Hh: 26,58g.
Lounas: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Grilled Fish, Scrambled Egg . Päivällinen: Fried Onions, Tomatoes, Mozzarella Cheese, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked) , Sasko Low GI Wholewheat Brown Dumpy Loaf. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lorna Moneti
|