|
😎
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
516 kcal
|
Rasva: 12,54g | Prot: 17,86g | Hh: 88,56g.
Aamiainen: Bengkoang, Mayones (Rendah Kalori ), Tumis Buncis. Lounas: Putih Telur Matang. Päivällinen: Semangka, Mie. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 29 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|