|
|
1835 kcal
|
Rasva: 66,36g | Prot: 199,00g | Hh: 101,20g.
Aamiainen: Café, Pão de Frigideira Low Carb. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Lider Feijão Carioca. Päivällinen: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Pizza Low Carb. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Café. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
handstand onwall - 1 minuutti, burpees - 8 minuuttia, agachamentos - 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, 7 abd infra - 6 minuuttia, 9 barras australianas - 12 minuuttia, 6 flexões avancadas - 12 minuuttia, 4 negativas na barra - 21 minuuttia, 6 stiff com carga - 21 minuuttia, prancha estatica - 12 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - genildapais
|