Обожрался на 1600ккал за сегодняшний день. Реально че-то переел, особенно за ужином, аж тяжко. Старые привычки есть много и сразу.
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 84,64g | Hh: 203,52g.
Aamiainen: Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Lounas: Майонез, Редис, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Fish House Сельдь Атлантическая, Картофель Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|