|
А вот и весь сегодняшний рацион. Не хватает разве что чашки кофе, которую ещё выпила на работе ☕ Всего чуть больше 1300Ккал С учётом утренней пробежки на 7км и почти 18к шагов на конец дня чувствую себя очень даже неплохо, энергии вполне себе хватило ⚡ А выходные планируют быть гастрономическими ☺ завтра шашлычок, в воскресенье кулинарный мастер класс под белое вино 🍷 вся в ожидании 😊
|
1485 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 88,78g | Hh: 161,08g.
Aamiainen: Крыжовник, Абрикос, Laime Сыр Фасованный Лайме Премиум, Огурец (с Кожурой), Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Овощная Сказка Кукуруза Консервированная, Куриное Филе, Mission Deli Тортилья, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Шампиньоны Гриль, Абрикос, Черешня, Каждый День Пиво Крепкое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Индилайт Филе Бедра Индейки, Запеченный Картофель, Соевый Соус, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Клубника, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Coca-Cola Cherry Zero. Välipalat/Muut: Orbit Жевательная Резинка без Сахара с Ароматом Клубники и Банана. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|