Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 87,85g | Prot: 47,85g | Hh: 168,04g.
Aamiainen: Лукум, Сливочное Масло, Карбонат, Сыр Российский, Цикорий с Молоком. Lounas: Чай, Своя Компания Тёплый Салат с Беконом , Макароны или Лапша с Сыром. Päivällinen: Черешня, Торт, Чай, Майонез, Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Торт, Чай. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna030988
|