|
|
1543 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 95,94g | Hh: 196,54g.
Aamiainen: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Lechuga, Hojuelas de Cereales, Zumo de Limón, Maca casera. Lounas: Wantan Frito, Aceite Vegetal, Infusiones, Lechuga, Pechuga de Pollo, Sopa Crema de Arvejas, Zumo de Limón, Sal. Päivällinen: Infusiones, Santa Catalina Avena con Chocolate, Zanahoria Cocida, Camote Cocido, Campomar Trozos de Atún en Aceite Vegetal, Lechuga, Sopa Crema de Arvejas, Zumo de Limón, Sal. Välipalat/Muut: Plátano, Gloria Yogurt de Fresa, Florida Trozos de Atun, Arroz Blanco. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 7 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Tiskaus - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|