Päiväkirja - olimpia86, 27 kesä 20

за три дня ушел 1кг . я начала переживать и анализировать . для меня это очень резкая потеря . обычно у меня 1кг уходит за 3 недели . и вот мои догадки : как раз в эти дни я перестала есть квашенную капусту , при том , что до этого ела ее каждый день..💧💧получается из-за соли была вода, которая сейчас ушла.
еще 1,5кг и буду прибавлять калории, выходить на поддержание веса.

---

1299 kcal

Rasva: 51,71g | Prot: 89,75g | Hh: 128,17g.   Aamiainen: Черешня, Творог 9%, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт,  Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра,  Цикорий. Lounas: Арла Сыр Натура Сливочный,  Малина,  Цикорий,  Абрикос, Индилайт Филе Грудки Индейки,  Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 20%,  Свекла Вареная. Päivällinen: Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный,  Абрикос,  Цикорий, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut:  Кофе. lisää...