Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2010
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 21,97g | Hh: 161,54g.
Aamiainen: coffee with sugar. Päivällinen: beef. Välipalat/Muut: chocolate, pistachio, snickers, trail bar. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 49 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|