Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 79,81g | Prot: 65,48g | Hh: 151,74g.
Aamiainen: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Поболтушки Семечки Солёные , Россия Щедрая Душа Шоколад Тертый Фундук, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Сметанин Сливки 10%, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Лужайкино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Россия Щедрая Душа Шоколад Тертый Фундук, Seven Nuts Арахис Жареный Соленый , Сметанин Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Global Village Кускус. Päivällinen: O'Zera Шоколад Dark 55%, СибКолбасы Сосиски Молочные, Яйцо Куриное, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Сметанин Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Сметанин Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Шоколад Тертый Фундук, Seven Nuts Арахис Жареный Соленый , Любятово Печенье Шоколадное, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|