|
1195 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 102,53g | Hh: 108,63g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau. Lounas: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Kerupuk Udang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|