Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2013
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 42,70g | Prot: 128,88g | Hh: 180,65g.
Aamiainen: DIA Galletas Digestive Avena, Zumo de Naranja, Batido Chocolate, Cappuccino Natural Azucarado. Lounas: Hacendado Filete de Panga, Lentejas con Verduras. Päivällinen: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Välipalat/Muut: Yogurt Soja Bifitus Natural (Hacendado). lisää...
|
|
2888 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|