|
|
950 kcal
|
Rasva: 25,11g | Prot: 53,47g | Hh: 136,38g.
Aamiainen: Cherry Tomatoes, Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat, Egg, Banana, 大班 健康全麥包. Lounas: Skippy 粗粒花生醬, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), marusan 有機無調整豆乳, Egg, Sweet Potato . Päivällinen: Corn, Water Chestnut, Cooked Asparagus (from Fresh), Shrimp, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: 雪國 蒟蒻, Grapefruit. lisää...
|
|
1309 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|