Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
487 kcal
|
Rasva: 10,99g | Prot: 22,30g | Hh: 80,76g.
Aamiainen: Don Maíz Arepa con Sal, Café. Lounas: Cos o Lechuga Romana, Pietrán Veggie Burger, Don Maíz Arepa Antioqueña con Sal. Välipalat/Muut: Ensalada de Frutas, Manzana Verde. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|