|
Yemeğin ortasında resim cekmek aklıma geldi.Ketoyu bozmadım ancak bu gece fazla kalori almışım.400 kalori fazla.Karbonhidratsız oldugu icin mutluyum.Dördüncü haftam harika gidiyor.16/8 cok alıştım.Açıkmıyorum.
|
2103 kcal
|
Rasva: 158,11g | Prot: 139,34g | Hh: 27,15g.
Lounas: Haşlanmış Yumurta, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Kaymak, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ceviz. Päivällinen: Çoban Salatası, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Kuzu Şiş. lisää...
|
|
 Kommentit
27 kesä 20 jäseneltä: osteon07
|
günlük kaç kalori alıyorsun. yani kaç kalori alman gerektiğini söylüyor program
27 kesä 20 jäseneltä: hanzadesahaplioglu
|
27 kesä 20 jäseneltä: RedHatt
|
1600 almam gerekiyor ancak zayıflamak için ben 1200 alıyorum.
28 kesä 20 jäseneltä: Gamze İPEK
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gamze İPEK
|