Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 26,84g | Prot: 69,67g | Hh: 145,72g.
Aamiainen: 세븐일레븐 에너지바 고단백질, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. Lounas: 콩국수. Päivällinen: 생맥주, 반건조오징어, 분짜. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
27 kesä 20 jäseneltä: baekgoo
|
@baekgoo 앗 감사합니다! 이제 1.3kg 남았네요!! 💪🏻💪🏻
28 kesä 20 jäseneltä: kahlenpark
|
오.. 얼마 안 남으셨네요! 목표체중까지 파이팅입니다!
28 kesä 20 jäseneltä: baekgoo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kahlenpark
|