Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 86,64g | Hh: 82,63g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lounas: Добрович Молоко 1,5%, Bombbar Печенье Овсяное Fitness Cookie Ореховый Микс, Магнит Чеснок, Помидоры, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Гринагро Кефир 1%. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Магнит Авокадо, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry , Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Гринагро Кефир 1%. Välipalat/Muut: Chikalab Chikapie Шоколад, Bombbar Печенье Овсяное Fitness Cookie Ореховый Микс, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Окей Манго, Магнит Грейпфрут, Milka Milka Alpine Milk Cream, Перекресток Персик. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|