Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 22,34g | Prot: 41,68g | Hh: 82,00g.
Lounas: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Merah. Päivällinen: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Dimsum. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivi alamanda
|