|
Bauchumfang 95,0 cm. Sonntag
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3750 kcal
|
Rasva: 157,31g | Prot: 207,58g | Hh: 366,95g.
Aamiainen: Thomy Süßer Senf, Globus Kornspitz, Gekochtes Ei, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Lounas: ESN Designer Whey Protein - Peach. Päivällinen: Aldi Putensteak, Ponnath Käse-Bockwurst, Knorr Schaschlik Sauce, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette Korn. Välipalat/Muut: Banane, Milch 1,5%, Schlagsahne, Mohnkuchen, Senf, TiP Apfelschorle, Mischkornbrot, Mühlenhof Debrecziner. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|