|
Самый мой любимый завтрак - творожно-банановый кекс без муки в микроволновке,добавляю немного изолят соевого белка ,а то вечно белок не добираю.И кофеек ,как же без него с утра .482 кал
|
1401 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 96,16g | Hh: 135,44g.
Aamiainen: Ашан Банан, Якобс Кофе Растворимый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яйцо Куриное, Творог 18%. Lounas: Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная. Päivällinen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Творог 18%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Ашан Сыр Король Артур 50%, Дикси Кабачок, Петелинка Филе Грудки без Кожи. lisää...
|
|
 Kommentit
А какие пропорции? Делитесь рецептом)
28 kesä 20 jäseneltä: TT_
|
да, поделитесь рецептом 🤤
28 kesä 20 jäseneltä: KingBronsy
|
Творог 100 гр
1 яйцо ( желательно взбить белок,но можно и так замешать и не тратить время😁)
Банан целый
Ванильку немного
Ну и изолят белка 10 гр добавляю,а так раньше и без него делала ,получалось как творожное суфле: такой консистенции как у кекса не получится прям и чем мягче творог берете,тем, соответственно, больше будет похоже на суфле,но таааак вкусно ( Кому хочется ,можно добавить муки 20 гр.).
В микроволновку на 5 минут .У всех мощность разная ,кому то может и 3 минуты хватит))Просто проверяю переодически схватился ли верх , особенно в середине ,если нет ,то ещё на пару минут.
28 kesä 20 jäseneltä: toma48
|
28 kesä 20 jäseneltä: KingBronsy
|
28 kesä 20 jäseneltä: TT_
|
Спасибо за рецепт, сделаю себе на завтрак
28 kesä 20 jäseneltä: Chgf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|