|
pagi siap ...
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 79,24g | Prot: 132,92g | Hh: 205,18g.
Aamiainen: Cooked Egg White, Boiled Potato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Indonesian Gado Gado. Lounas: Tomatoes, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Päivällinen: Nasi Putih, Indonesian Fried Milkfish, Indonesian Seasoned Tempeh. Välipalat/Muut: Milk Shake. lisää...
|
|
319 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m irfan h a
|