Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
33,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
389 kcal
|
Rasva: 3,46g | Prot: 47,20g | Hh: 47,69g.
Aamiainen: Черешня, Инжирный Персик, Дары Памира Варенье Вишневое без Сахара, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Цикорий. Lounas: Черешня, Сливы, Juna Тунец Консервированный, Приготовленная Брокколи (без Жира). Välipalat/Muut: Сливы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
|
1225 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiafelchina
|