Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 177,75g | Hh: 194,17g.
Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Queijo Cheddar, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Välipalat/Muut: Melancia, Bolo de Brigadeiro Recheado. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 70HNM4C3L
|