Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 37,42g | Hh: 92,74g.
Aamiainen: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lounas: Granulated Sugar , Blueberries , Blackberries , Driscoll's Raspberries, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Cottage Cheese . Päivällinen: Bj's Restaurant & Brewhouse Barbecue Chopped Chicken Salad. Välipalat/Muut: Helados Mexico Chicle, St. Pauli Girl Lager , Checkers Bacon Cheddar Burger, Potato French Fries, Metamucil Fiber Capsules. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|