Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 85,30g | Prot: 92,98g | Hh: 219,63g.
Aamiainen: D'Gari Gelatina de Agua, Mayonesa, Queso Panela, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Blanco (24g). Lounas: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa Empanizada, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Mangos. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|