Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 68,53g | Hh: 116,90g.
Aamiainen: Hojuelas de Avena, Mangos, Herdez Salsa Verde, Mori-Nu Tofu Extra Firme, Frijoles Cocidos, Espinacas Cocidas (Frescas), Tortillas de Maíz, Gelicart Colágeno Hidrolizado, Okko Semilla de Girasol, Chia, Almendras. Lounas: Jitomate, Aguacate, Frambuesas, Zanahoria, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Päivällinen: Proteína Aislada de la Soja, BSD Foods Galletas de Arroz sin Sal, Silk Leche de Almendras sin Endulzante. Välipalat/Muut: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|