|
jantar
|
1234 kcal
|
Rasva: 43,47g | Prot: 64,09g | Hh: 153,14g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, União Açúcar Demerara , Café (em Pó Instantâneo), Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Ovo Cozido. Lounas: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Carne de Vaca Moída, Urbano Arroz Integral tipo 1, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Maçã Verde, Tomates, Acelga, Copacol Linguiça de Frango Fina. Päivällinen: Carne de Vaca Moída, União Açúcar Demerara , Café Descafeinado, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Ovo, Betânia Leite Lactolivre, São Braz Novomilho Flocão. Välipalat/Muut: Mamão Formosa. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leilinhacoelho
|