Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2013
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 139,28g | Hh: 99,56g.
Aamiainen: Casa Tarradellas Jamón Cocido, Hacendado Panecillos Tostados, Café con Leche Descremada, Hacendado Zumo de Naranja. Lounas: Melón, Coca-Cola Zero, Salsa César, Lechuga, Muslo de Pavo. Päivällinen: Yogur Soja Chocolate, Mahonesa Casera, Coca-Cola Zero, Langostinos Cocidos (Congelados), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Corazones de Alcachofas. Välipalat/Muut: Café con Leche Semi Descremada, Té (Infusión). lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Tejer/Coser - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|