Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2008
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 47,60g | Prot: 88,11g | Hh: 149,70g.
Aamiainen: english muffin, cottage cheese. Lounas: Black Forest Deli Ham, rye bread, banana. Päivällinen: carrot, idahoan butter and herb, pot roast. Välipalat/Muut: mcdonalds chicken nugget. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rrobinson
|