Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 68,66g | Prot: 72,25g | Hh: 181,52g.
Aamiainen: Framboises, Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Juraflore Comté 15 Mois. Lounas: Oasis Sorbet Citron Orange, Coraya Surimi (3), Tarte à la Tomate. Päivällinen: Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Tarte à la Tomate, Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes, Nestlé Flamby, Sardines à l'Huile (en Conserve). Välipalat/Muut: Concombre (Pelé), Soignon Fromage de Chevre Affine Leger, Heudebert Crackers Nature. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|