Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 25,27g | Prot: 53,98g | Hh: 81,45g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen). Lounas: Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Landjunker Argentinisches Rinderhüftsteak, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Grünen Bohnen. Päivällinen: Romanza Stracciatella, Kupfer Backhendl Braten, Maggi Texicana Salsa, Milkana Cremig Leicht, Willms Pastrami-Schinken mit Pfeffer, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Kapernäpfel, Cucina Meeresfrüchtesalat. Välipalat/Muut: Teekanne Pfefferminztee, Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|