|
158cm, may :78kg, june :69kg Diet pelan2 yang penting niat. 10kg to go! #chloeting #healthydiet
|
1288 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 48,10g | Hh: 118,44g.
Aamiainen: Lettuce, Carrots, Bakwan, Breaded Ground Pork or Patty, Shirataki Mie Basah Matang. Lounas: Potato Croquettes, Potato Croquettes, SuperIndo Potato Croquettes, Puffed Rice, Steamed or Boiled Shrimp, Bamboe Tom Yum. Päivällinen: Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon). Välipalat/Muut: Almonds . lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Wahh, keren kakkk. Kalau boleh tau, kaka nyobain chole ting yang mana? 😅
29 kesä 20 jäseneltä: mergiemiranda13
|
2 weeks shred, uda yg ke 2 kali kak. Jadi total uda 28x :)
29 kesä 20 jäseneltä: toofattoodie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toofattoodie
|