Päiväkirja - BloodyIRose93, 29 kesä 20

Du hast noch sehr viel Zeit ein Kleid zu finden wenn es erst im Dez 2021 soweit ist. Ca 6 Monate vorher solltest du fündig werden, da mindestens 4 Monate Bestellzeit zu beachten sind und anschließende Änderungen auch noch ein wenig Zeit benötigen. Heißt also, dass du noch ein knappes Jahr hast um kräftig an deiner Figur zu arbeiten. Allerdings musst du auch wirklich gewillt und diszipliniert sein, dann ist auch einiges möglich! Viel Erfolg dabei und genieße die Vorbereitungen ;) Achja, sieh die Hochzeit als großes Zwischenziel und verlier im Anschluss nicht die Motivation. Für mich ist es immernoch ein Ansporn wieder / weiterhin in meine Brautkleider zu passen, auch wenn ich nur das vom Standesamt zu Feierlichkeiten tragen kann. 

Weißt du ich war vollig überrascht wie das so abläuft. Im Fernsehn sieht man immer, wie leute in winzige Kleider gesteckt werden und dann mit Klammern eingeklemmt werden zumindest um zu sehen wie die Form aussieht. Aber stattdessen kann man nur passende anprobieren und das waren in nem laden in Mannheim der ne "curvy abteilung" hatte halt nur 3 Kleider für mich. Das war seeehr unerwartet. Und ich wollte ein Fit&Flare Kleid anprobieren aber die hatten nur A-Linie. 

Hmm dann war es vielleicht der falsche Laden für dich. Ich war zB in drei bzw vier Läden mit komplett unterschiedlichen Erfahrungen rausgegangen, rein von der Beratung her. Deswegen kann ich sagen, dass du nicht frustriert sein solltest. Rein zufällig kenne ich aber auch einen Brautladen für Übergrößen. Die Besitzerin hat mit nämlich mein Standesamtkleid besorgt auch wenn ich bei Größe 38 liege. Sie ist wirklich toll, allerdings befürchte ich, dass es f+ür dich zu weit weg wäre, wenn du aus der Mannheimer Gegend kommst.  

Um nochmal auf deinen Kalorienbedarf zurück zu kommen, wie groß bist du denn? 

Ja ich hab jez auch ein paar spezielle Übergrößen Läden im Internet gefunden, aber die sind 1- 1,5h weg aber bevor ich gar keins find geh ich dahin. Ich bin 172 groß, wieg ca 115 und bin 26 Jahre. Mein Grundumsatz is bei den meisten Websites so 1900 und Leistungsumsatz dann so 2700-2800 je nach Rechner. Ich geh 3x die Woche ins Fitness und verbrauch laut meiner Fitnessuhr dann so 300kcal, laut ner App 700. Ich glaube eher der Pulsuhr. 

Sei nicht frustriert und geh ruhig in mehrere Läden. Wir heiraten recht spontan in 8 Wochen und ich habe 4 Brautmodenläden besucht und im 4. Laden mein Kleid gefunden. Ich trage Größe 40 und habe auch kleinere Kleider anprobieren dürfen, um zu schauen, ob mir der Stil gefällt. Im letzten Laden haben mir sehr viele Kleider gefallen und mir auch gestanden, in Laden 3 habe ich 8 Kleider anprobiert und mir hat gar keins an mir gefallen. Du solltest wirklich in mehrere Läden gehen, so mein Tipp. 

Würde mir an deiner Stelle auch lieber ein anderes Geschäft suchen oder noch warten bis du deinem Zielgewicht näher bist. 

Fühl dich mal gedrückt. <3 machst du denn auch ein bisschen Sport oder gehst du nur über die Ernährung? :)  

Sicher, dass dein Bedarf so hoch ist? Meiner ist bei 1800kcal und ich trainiere momentan auf einen Marathon. Also 3-4x die Woche joggen. Jeden Tag Fahrrad fahren, dazu noch längere Touren mit dem Rennrad und Krafttraining. Und ich nehme auch nur ab, wenn ich unter 1800 bleibe.  

Genau, warte noch bis du deinem Zielgewicht näher bist. Das frustriert dich vorher nur 😉 Ein halbes Jahr vor dem Termin reicht völlig aus und motivierter bist du bis dahin auch, wenn der Zeiger deiner Waage bis dahin langsam, aber stetig nach unten geht . Liebe Grüße 💁💞 

Ok dann hatte ich vielleicht einfach Pech bei dem Laden. Also da mir jeder Rechner von verschiedensten Websites (auch Krankenkassen) diesen Bedarf ausspuckt geh ich davon aus es stimmt ^^ Ich bin halt groß, jung und schleppe viel Greicht mit mir rum, das is wohl anstrengend für den Körper. Wär ich leichter wäre der sicherlich geringer.  

und QueenMien ja ich geh 3x die Woche je ne Stunde ins Fitness und mache ne Mischung aus Cardio und Krafttraining. 

Zu wenig gibts eig nicht (Buchtipp: Fettlogik überwinden) Wichtig is nur dass du genug eiweiss, fett und Mikronährstoffe (obst und gemüse) zu dir nimmst. Dann kann man auch mit großem Defizit gesund abnehmen 

Naja aus Erfahrung und meinen Quellen ist es so, dass der Körper nach ner Zeit in den Panikmodus geht weil er zu wenig kriegt, wie in der Steinzeit und alles Fett festhält was er kann, weil in seinen Augen verhungert man ja. Ich hatte als ich 17 war ne Ernährungsberatung für 700€ wo die Frau mich auf 1200 Kalorien gesteckt hat und logischerweise habe ich auch in den ersten 2 Monaten ich glaube 15 kg abgenommen, aber danach ging nix mehr weil der Körper sich drauf eingestellt hat. Es heißt nicht umsonst, dass ein Kaloriendefizit von 500 gesund ist weil bei über 1000 geht der Körper in diesen Panikmodus. Daher gibts so schnell nen Jojoeffekt, weil wenn man einmal zu viel isst, lagert der Korper es für die nächste "Hungerphase" an. 

Also ich (bin 1,71m) hab mit knapp 120kg und einem ETB von 2300 hier angefangen, aktuell bin ich so bei 1800-2000 und nehme immer noch ab. Den Hungerstoffwechsel gibt es nicht, aber dein Grundumsatz sinkt natürlich mit geringerem Körpergewicht, da er sich ja am selbigen orientiert. Auch lässt sich dein Stoffwechsel weder beschleunigen noch schläft er ein. Das Defizit sollte meiner Meinung nach nicht zu hoch sein, dann läufst du nicht so schnell Gefahr eine Fressattacke zu bekommen. Du kannst natürlich auch jetzt schon so essen, wie du es mit deinem Zielgewicht tun wirst, mach dir aber auf jeden Fall bewusst, das du deine Ernährung lnagfristig ändern und umstellen musst. 

Ja genau, so kenne ich das auch Multigirl80! Die app empfiehlt mir 2100 ETB aber da tut sich seit Monaten nix. Ich war grade auf deiner Seite und hab deinen Erfolg gesehen. Wahnsinn! Das möchte ich auch hinkriegen. Seit Beginn meiner Annahme war mein niedrigstes Gewicht 108kg, dann kam Bachelorarbeit und durch den Stress und die Fresserei bin ich wieder auf 115 hoch, jetzt will ichs wieder loswerden. Ich kämpfe seit ich 9 bin mit Übergewicht und egal wieviel Sport oder wie gut die Ernährung war, es ging immer weiter hoch bis 125. Ivh weiß inzwischen mehr uber Ernahrung als einige Ernährungsberater, aber das bringt auch nichts wenn man Pizza liebt :D 

Du kannst soviel Pizza essen wie du möchtest, solange du es sauber trackst ist alles möglich. Allerdings bleibt dir dann nicht mehr viel übrig für andere Nahrungsmittel 😉. Mein Kardiologe sagt, zum Abnehmen kommt es nur darauf an, wie viele Kalorien du isst. Du kannst natürlich mehr essen, wenn du dich mehr bewegst.....in die Falle sind während Corona aber schon einige getappt, Muckibude zu und Ernährung nicht angepasst und dann wird sich über eine Zunahme gewundert. Was hast du denn an Bewegung? 

Ich hab grad mal meine Profilbeschreibung geupdated, da kannst dus nachlesen wenn du magst ^^ Mein Entzündungswert ist seit 3 Jahren leicht zu hoch und ich bin bei allen möglichen Ärzten gewesen und das Ende vom Lied war, da meine komplette Familie dick ist, wird das für mich auch sehr schwer, v.a. ich hab mein Leben lang viel Sport gemacht, nicht wirklcih übermäßog gegessen und egal wie gut ich esse und wie viel ich Sport mache, ich und einige andere seiner Patienten können nur mit endlos viel Willenskraft oder solchen Abnehmshakes abnehmen. Aber ich liebe essen zu sehr um mir sowas anzutun, v.a. langfristig. Ich habe über 40kg zuviel. Alle Diäten die ich gemacht habe haben nie geklappt, also setzte ich jetzt wieder auf das einzige was mir geholfen hatte. Viel Cardio im Fitness 3x die Woche, kein Alkohol und streng unter dem ETB bleiben und viel Eiweiß futtern (letteres ist echt schwer für mich so wie ichs in der App jeden Tag sehe). Im Moment bin ich hoch motiviert, aber mal sehn wie lange das anhält. 

Hallo BloodylRose, aus Deinem Profil geht nicht hervor, wo Du wohnst, aber als regelmäßige Zuschauerin der Sendung "Zwischen Tüll und Tränen" auf VOX weiß ich, dass es in Hagen und Bochum ein Brautmodengeschäft gibt, das den Namen " Lavie Mariee" trägt. Dort gibt es XXL-Hochzeitskleider, auch die Besitzerin trägt XXL-Größen. Die haben jede Menge Auswahl für große Größen. Vielleicht wäre das mal eine Idee. Hier der Link zur Homepage: http://www.lavie-brautmode.de Ich kämpfe auch seit meiner Kindheit gegen den Speck, habe alle Schlachten (Abnehmversuche) gewonnen, aber den Krieg letztlich verloren, weil ich nach jeder Diät wieder um so mehr zu genommen habe. Aus meiner persönlichen Geschichte würde ich Dir dringend empfehlen, keine harten Diäten zu machen, denn hinterher geht es wieder steil bergauf. Lieber praktizierst Du eine Ernährungsumstellung, mit der Du auf Dauer leben kannst, ohne ständig das Gefühl zu haben, ständig auf alles mögliche verzichten zu müssen. Normalerweise sind 1700 kcal aber nicht zu wenig zum Abnehmen und auch kein Grund, dass der Körper den Stoffwechsel auf Notzeit umstellen sollte. Man sagt, man solle nicht unter 1500 kcal gehen. Ich denke, dass man sein Gewicht nur dauerhaft auf einem niedrigen Niveau halten kann, wenn man ausreichend Bewegung in sein Leben einbaut, aber genau das, macht es mir aus verschiedenen Gründen auch so schwer. Vielleicht gehörst Du ja auch zu den Menschen, die kein allzu großes Bedürfnis nach Bewegung und Sport haben. Du bis eine wunderschöne junge Frau. Ich wünsche Dir, dass Du Deinen Weg findest und dass Du in Deiner Ehe glücklich wirst.  

Vielen Dank Heike :) Ich wohne im Raum Mannheim und in Frankfurt gibt es wohl einige, da schaue ich im November mal vorbei! Ich gehöre nur zu den Menschen, die seit sie klein waren eine genaue Vorstellung von sich im Brautkleid hatten und das ist nun gar nicht so wie ich es wollte, und das ist doch schon deprimierend. Ich kämpfe auch mit Selbstwertproblemen, wurde auch mit Depressionen diagnostiziert, und nach 3 Jahren Therapie ist es schon um einges besser aber ich bin irgendwie einfach nur enttäuscht, weil nichts klappt wie es soll.