Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 65,50g | Prot: 101,73g | Hh: 136,73g.
Aamiainen: Aldi H-Vollmilch 3,5%, Bauckhof Dinkel Pfannkuchen, Seeberger Nussmischung, DM Flohsamenschalen, Hafer, Leinsamen, Getrocknete Pflaumen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Chiquita Banane, REWE Avocado. Lounas: Gemischter Salat, Bulgur (Gekocht), Mischgemüse, Grillmeister Argentinisches Rindersteak. Päivällinen: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Ja! Forellenfilets, Gemischter Salat, Pilze. Välipalat/Muut: Milch (Vollmilch), Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Sandgebäck. lisää...
|
|
99 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|