Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 49,90g | Hh: 218,02g.
Aamiainen: Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2), Pisang Goreng, Pastel. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Cumi Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ketoprak. Välipalat/Muut: Es Krim Vanila Ringan, Marshmallow. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|